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Mercoledì, 18 Gennaio 2023 18:27

La meditazione ayurvedica potrebbe favorire la salute intestinale

Scritto da Angela Curatolo

I monaci, osservati per la ricerca,usano una forma di meditazione derivata dall'antico sistema medico indiano noto come Ayurveda. Praticano questa meditazione almeno due ore al giorno da tre a 30 anni, hanno osservato i ricercatori.

La meditazione potrebbe favorire la salute dell'intestino di una persona, ma ci vuole molta meditazione per molto tempo.

I monaci buddisti tibetani sembrano avere microbi intestinali che differiscono sostanzialmente da altri che vivono vicino a loro, secondo un nuovo studio . Si legge su UPi agenzia USA.

Tra tutte le differenze spiccano un minor rischio di ansia, depressione e malattie cardiache.

I risultati suggeriscono che la regolare meditazione profonda praticata per un certo numero di anni sembra regolare il microbioma intestinale e migliorare la salute, questa la scoperta dei ricercatori. Il rapporto è stato pubblicato online lunedì sulla rivista General Psychiatry.

La meditazione viene utilizzata più frequentemente per aiutare a trattare problemi di salute mentale come depressione, ansia, abuso di sostanze, stress traumatico e disturbi alimentari. Può anche aiutare una persona ad affrontare il dolore cronico.

Lo studio

Per vedere se la meditazione ha un effetto più profondo sulla salute umana, i ricercatori hanno analizzato campioni di sangue e feci di 37 monaci buddisti di tre templi tibetani, oltre a 19 persone che vivevano nelle vicinanze.

Questi monaci usano una forma di meditazione derivata dall'antico sistema medico indiano noto come Ayurveda. Praticano questa meditazione almeno due ore al giorno da tre a 30 anni, hanno osservato i ricercatori.

L'analisi dei campioni di feci ha rivelato che le viscere dei monaci erano significativamente arricchite con un numero di ceppi batterici.

"Collettivamente, diversi batteri arricchiti nel gruppo di meditazione sono stati associati all'alleviamento della malattia mentale, suggerendo che la meditazione può influenzare alcuni batteri che possono avere un ruolo nella salute mentale", ha detto il ricercatore Dr. Jinghong Chen dello Shanghai Mental Health. L'analisi ha indicato che i microbi potrebbero influenzare i loro livelli di infiammazione e il metabolismo, ha osservato il team di studio. Inoltre, i campioni di sangue hanno rivelato che i marcatori del colesterolo erano significativamente più bassi nei monaci che nei loro vicini. I ricercatori hanno affermato che i potenziali benefici per la salute della meditazione dovrebbero essere ulteriormente studiati.

"Questi risultati suggeriscono che la meditazione profonda a lungo termine può avere un effetto benefico sul microbiota intestinale, consentendo al corpo di mantenere uno stato di salute ottimale", hanno concluso gli autori. Maggiori informazioni. Il National Institutes of Health degli Stati Uniti ha di più sulla meditazione .

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