Un approccio emergente che sta guadagnando sempre più popolarità è la scrittura digitale come mezzo per migliorare il benessere psicologico, grazie soprattutto a Serenis, una startup che sta rivoluzionando la psicoterapia e che ha introdotto da poco il journaling digitale in app.

Questo approccio innovativo si basa sull'importanza di utilizzare la tecnologia come alleato per creare un percorso terapeutico completo e personalizzato. Oltre alle tradizionali sessioni di terapia, l'adozione di questa pratica consente ai pazienti di esplorare momenti di riflessione e scrittura, arricchendo ulteriormente il loro percorso di cura.

Gli effetti positivi della scrittura digitale sul benessere mentale

Secondo una ricerca interna condotta da Serenis, circa il 40% dei partecipanti ha riportato un miglioramento nel proprio stato emotivo dopo aver adottato il journaling digitale come parte del proprio percorso di benessere. Questa soluzione offre ai pazienti la possibilità di sfruttare i benefici della scrittura espressiva, come la gratitudine quotidiana e la registrazione delle emozioni, per monitorare il proprio stato emotivo.

Questi dati si aggiungono alle varie ricerche scientifiche che, negli anni, hanno evidenziato gli impatti positivi dell'utilizzo della scrittura espressiva per la salute mentale. Diversi studi, infatti, dimostrano come scrivere i propri pensieri e le proprie emozioni su un diario aiuti a migliorare l'umore, gli stati d’animo e a ridurre i sintomi di ansia e stress.

L'approccio digitale alla scrittura di Serenis, dunque, rappresenta una vera e propria rivoluzione nel campo del benessere mentale. Grazie a questa funzionalità introdotta in app, i pazienti possono così sfruttare la tecnologa al massimo delle potenzialità per sostenere il proprio percorso terapeutico anche da remoto.